手机看视频，我又忍不住开了个会员，没夜的看视频，把黑白颠倒，作息规律弄乱了，还找借口不去锻炼身体。其实，我知道这是行尸走肉自报自弃，可简单理解为顺其自然，说累了想休息调整一下，说白了是没有期待没了信心，对自己不负责任。我要在床头贴一条：晚上11点睡，早上6点起。从保证睡眠质量开始。